Semua orang pasti merasakan perasaan sakit hati dan hampir semua orang pernah merasakan sakit hati karena putus hubungan dengan kekasih, terlebih lagi jika kita berada di pihak yang diputuskan kekasih, merasa hancur dan berantakan. Untuk beberapa orang, putus cinta bahkan bisa meninggalkan luka mendalam yang sulit hilang dan berlangsung lama.
Putus cinta memang menyakitkan, tapi cobalah untuk tidak terjebak dalam kesedihan berlarut-larut. Dilansir Your Romance Guide, ada sembilan cara yang bisa dilakukan untuk meredakan sakit hati setelah putus cinta:
1. Jangan bertemu dengan mantan kekasih Kamu sementara waktu
Setelah putus cinta, hindari bertemu atau berhubungan dengan mantan kekasih Kamu. Perasaan sayang yang masih ada mungkin mendorong Kamu untuk menelepon, mengirim pesan teks atau bertemu dengannya. Tapi tindakan ini justru akan mengingatkan sakitnya putus cinta. Kamu harus benar-benar putus hubungan dengan sang mantan, setidaknya untuk beberapa bulan untuk menyembuhkan sakit hati.
2. Nikmati rasa sakit itu
Adalah hal yang sangat wajar ketika kita kehilangan seseorang yang dicintai. Saat merasakan sakit, itu berarti sebuah tanda bahwa Kamu sedang dalam proses penyembuhan. Menangislah jika Kamu ingin menangis, dan berteriaklah jika memang itu bisa membuat perasaan sedikit lega. Rasa sakit setelah putus cinta bisa menginspirasi Kamu untuk mengerjakan sesuatu yang lebih baik, yang tidak pernah Kamu lakukan sebelumnya.
3. Menyibukkan diri
Cara terbaik menyembuhkan luka karena putus cinta dan melupakan mantan adalah dengan menyibukkan diri. Kamu tidak akan memikirkan mantan kekasih jika tidak memberi kesempatan otak untuk mengingatnya. Cobalah aktif terlibat dalam berbagai kegiatan. Pilih aktifitas yang Kamu senangi. Tidak hanya menyegarkan pikiran, banyak beraktifitas juga mengalihkan pikiran Kamu dari sang mantan.
4. Curahkan kesedihan Kamu ke teman dekat
Boleh saja menceritakan bagaimana sakit hatinya Kamu setelah putus cinta. Tapi bukan berarti Kamu bisa membicarakannya ke setiap orang yang Kamu temui. Bukannya bersimpati, tindakan ini justru bisa membuat teman-teman menjauhi Kamu. Bijaklah dalam menyikapi 'tragedi' putus cinta Kamu. Bicaralah hanya pada teman atau orang yang dekat dengan Kamu, cukup mengerti Kamu dan mau mendengar setiap keluh kesah. Akan lebih baik lagi jika orang tersebut bisa menenangkan, mencarikan solusi dan mendorong Kamu untuk melanjutkan hidup.
5. Tumpahkan perasaan Kamu dengan menuliskannya
Menumpahkan semua kekesalan dalam tulisan bisa jadi alternatif lain untuk meredakan sakit hati akibat putus cinta. Keluarkan semua rasa sakit, frustasi dan kemarahan Kamu dalam buku harian, secarik kertas atau komputer (tapi jangan menyebarkannya ke grup email atau jejaring sosial). Setelah sembuh dari masa
lalu menyakitkan, Kamu bisa membacanya kembali sebagai alat introspeksi untuk menjalin hubungan yang lebih baik dengan pasangan berikutnya.
6. Meditasi
Meditasi adalah salah satu tehnik lama untuk relaksasi dan mengendurkan pikiran yang tegang. Duduklah dengan tenang di dalam kamar, tutup mata, ambil nafas dalam-dalam, dan keluarkan secara perlahan. Sambil relaksasi, Kamu bisa menjauhkan hal-hal negatif dari pikiran Kamu. Nyalakan lilin aromaterapi dan musik instrumental untuk menambah perasaan tenang saat relaksasi.
7. Beri perhatian pada keluarga
Orang tua, kakak maupun adik mungkin adalah orang-orang yang berpengaruh besar pada kehidupan Kamu Mereka akan selalu berada di sisi Kamu saat senang maupun susah. Saat menjalin hubungan asmara dengan mantan kekasih, mungkin Kamu tidak menyediakan banyak waktu untuk keluarga. Inilah saatnya Kamu banyak mencurahkan waktu dan berkumpul bersama keluarga. Coba ajak mereka rekreasi, atau sekedar makan malam bersama. Kehangatan keluarga merupakan obat paling manjur untuk menyembuhkan luka.
8. Fokus pada karir
Jangan sampai kesedihan mengganggu performa kerja Kamu. Mungkin akan sulit berkonsentrasi kerja saat kita didera masalah. Tapi cobalah untuk menjadikan karir sebagai prioritas dalam hidup Kamu. Dengan fokus dalam bekerja, tak hanya membantu Kamu melupakan sakit hati, tapi juga meningkatkan performa kerja Kamu di kantor.
9. Nikmati kesendirian
Sembuh dari sakit karena putus cinta memang bukan hal mudah. Karena itu, Kamu butuh waktu menenangkan diri untuk beberapa lama. Jangan langsung mencoba jalin hubungan baru setelah putus cinta untuk pelarian.
Baca juga:
Cara Unik Mengungkapkan Cinta
[Cewek Inside] Mitos dan Fakta Tentang Cinta
Arsip (kumpulan semua artikel veromons)
